Zutaten:
– 6 Feigen
– 200 g rohen Schinken
– 5 EL Olivenöl
– 2 EL Honig
– 1 Zitrone
– 1 Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Die Feigen und den rohen Schinken in eine Auflaufform geben. Eine Marinade aus Olivenöl, Honig, Saft der Zitrone, Salz und Pfeffer herstellen. Die Marinade über die Feigen und den Schinken geben und ca. 15 Minuten bei 200° C in den Ofen garen.
Zutaten:
– 500 g Borlottibohnen
– 125 g Speck
– 2 Zwiebeln
– 150 ml Prosecco
– Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Den Speck anbraten, die Zwiebeln im Speckfett mit anbraten, Alles mit Prosecco ablöschen. Die Bohnen hinzugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. 1/2 Stunde auf der Flamme köcheln lassen.
Zutaten:
– 600 g Salsiccia (oder grobe Bratwurst)
– 1 Zwiebel, rot
– 2 Knoblauchzehen, fein gewürfelt
– 3 Stiele Basilikum (3-4)
– 1/2 TL Oregano
– 1 Pepperoni, rot, fein gewürfelt
– 3 EL Olivenöl
– 2 Dosen Tomaten (á 400 ml)
– 100 ml Rotwein
– Pfeffer und Salz
– 500 g Spaghetti
– Parmesan
Zubereitung:
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Basilikum waschen und trocken schütteln. Blätter abzupfen und Stiele fein hacken. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin goldbraun braten. Basilikumstiele, Peperoni und Knoblauch kurz mitbraten, dann mit dem Rotwein ablöschen und einkochen lassen. Tomaten zufügen und zerkleinern. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen, sowie den Oregano und eine Prise Zucker zugeben. Ca. 15 Minuten köcheln.
2 EL Öl in einer weiten Pfanne erhitzen. Bratwurstmasse als Klößchen aus der Haut direkt hineindrücken und unter Wenden 5-6 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen. Überschüssiges Fett abgießen. Tomatensauce und Fleischbällchen in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten köcheln.
Inzwischen Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Nudeln gut abtropfen lassen. Basilikumblätter in die Sauce rühren. Mit Spaghetti und Parmesan anrichten.
Zutaten:
– 600 g Süßkartoffeln
– 300 g Mehl
– 1 Prise Muskatnuss
– 2 TL Salz
– 1 Ei
– 2 EL Olivenöl
– Cherrytomaten
Zubereitung:
Die Süßkartoffeln schälen und in 2 cm dicke Scheiben scheiben. Dann die Süßkartoffeln in gesalzenem Wasser ca. 15-20 Minuten kochen, abkühlen lassen und pürieren.
Zu den Süßkartoffeln eine Prise Muskatnuss, Mehl und das Ei hinzugeben und alles zu einem glatten Teig vermischen bzw. verkneten.
Den Teig zu einer langen 3 cm dicken Wurst ausrollen und ihn in 2 cm dicke Stücke schneiden. Aus den Teigstücken kleine Gnocchi-ähnliche Bällchen formen und mit einer Gabel Rillen in die Gnocchi drücken.
In kochendem Wasser anschließend die Gnocchi für 4 Minuten garen bis die Gnocchi an der Oberfläche schwimmen.
Die Gnocchi mit Cherrytomaten servieren.
Zutaten:
(für eine Person)
– 170 g Lachs
– 115 g Ananas
– 115 g Tomaten
– 55 g rote Paprika
– 1 Teelöffel Koriander
– Saft aus ½ Limette
– 115 g Basmati-Reis
– 6 Spargelstengel
ZUBEREITUNG:
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Lachs und Spargel in eine feuerfeste Form geben und für 8 Minuten in den Ofen. Den Reis in leicht gesalzenem Wasser garen. Ananas, Tomaten, Paprika, Koriander und Limettensaft zur Salsa vermischen und alles gemeinsam servieren.
1. Naan-Brot
Zutaten:
– 12 Pckg Trockenhefe
– 250 ml lauwarmes Wasser
– 1 EL Zucker
– 3 EL Milch (oder Sojamilch)
– 1 TL Salz
– 2 TL Korianderpulver
– 2 TL Knoblauchpulver
– 450 g Weizenmehl (550 und 1050er halb halb)
Zubereitung:
Die Hefe im warmen Wasser auflösen und 10 min stehen lassen. Alle anderen Zutaten dazu geben und es zu einem leichten Teig kneten.
Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und 1 Std. gehen lassen (sollte sich verdoppeln).
Den Teig in golfballgroße Stücke teilen und nochmals 30 min ruhen lassen. Dann den Teig dünn ausrollen oder „ziehen“ und in einer Pfanne ohne Öl auf höchster Stufe 2-3 min ausbacken, bis sich Basen bilden und die Fladen leicht gebräunt sind.
2. Bohnen-Dip
Zutaten:
– 1 Dose Kidney Bohnen
– 2 große Tomate
– 1 Chilischote
– 1/2 Knoblauchzehe
– 1 Schlückchen Portwein
– 1/2 TL Cumin
– 1/2 TL Paprikapulver scharf
– 1 EL Tomatenmark
– 1 EL Olivenöl
– 2 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung:
Alle Zutaten in ein passendes Gefäß geben und mit dem Zauberstab zerkleinern bis ein Dip entsteht.
Zutaten:
– 200 g Orkaschoten
– 200 g Spinat
– 1 – 2 Zwiebel
– 1 Knoblauchzehe
– 1 Rote Paprika
– 2 Kartoffeln
– 1,5 l Hühner- oder Gemüsebrühe
– 200 ml Kokosmilch
– 1 Zweig Thymian
– 1 rote Chilischote
– 1/2 Limette
– 1 EL NamPla (Fischsauce)
– Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Die Zwiebeln, den Knoblauch kleinschneiden und in Öl anschwitzen. Die kleingeschnittene rote Paprika, Kartoffeln, Okraschoten ebenfalls anschwitzen. Die Kokosmilch und die Brühe hinzufügen. Alles aufkochen und 30 Minuten köcheln lassen. Dann den zerkleinerten Spinat, den Thymian, die Chilischote ohne Kerne und die Fischsause hinzugeben und nochmals köcheln lassen. Zum Schluß den Saft von der Limette hinzugeben, salzen und pfeffern.
Zutaten:
– 2 mittelgroße Zucchini
– 1 Stange Porree
– 150 ml Gemüsebrühe
– 1 Mozzarella
– 1/2 Bund Basilikum
– Salz und Pfeffer
Zubereitung:
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Die Zucchini und den Porree waschen, putzen, in Scheiben schneiden und in einer Auflaufform verteilen. Dann die Gemüsebrühe erhitzen und darübergießen.
Die Auflaufform mit Alufolie fest verschließen und das Gemüse ca. 10 Minuten im Ofen garen. Dann das Gemüse mit Pfeffer würzen und mit kleinen Mozzarellastückchen bedecken. Alles nochmals 10 Minuten im Ofen garen und vor dem Servieren mit dem Basilikum garnieren,
Zutaten:
– 1 kg Wassermelone
– 2 Biolimetten
– 80 g Walnusskerne
– 1/2 Bund Minze
– 350 g Feta-Käse
– Pfeffer
– 2 EL Olivenöl
Zubereitung:
Die Melone in Spalten schneiden und die Schale entfernen. Das Fruchtfleisch in große Würfel schneiden. Die Limetten waschen, trockenreiben, halbieren und den Saft auspressen. Die Melone mit Limettensaft beträufeln.
Die Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten, abkühlen lassen und zerkleinern.
Die Minze waschen, trocknen und die Blätter von den Stielen trennen.
Die Melonenstücke in Schalen anrichten, den Feta-Käse grob darüberbröseln. Die Nüsse, die Minze und etwas Pfeffer darüberstreuen, mit Öl beträufeln und mit Limettenscheiben garnieren.
Zutaten:
– 300 ml Dose geschälte Tomaten
– 60-80 g Rote Linsen
– 1 Möhre
– 300 ml Gemüsefond
– 1/2 Zwiebel
– 40 g Tomatemark
– 3 EL Olivenöl
– Kreuzkümmel
– Majoran
– Paprika, scharf
– Madrascurry
– Rosmarin
– Salz Pfeffer
– frischer Koriander
– frische Petersilie
– Joghurt
Zubereitung:
Zwiebel und Möhre kleinschneiden und mit Öl und Tomatenmark scharf anbraten. Wenn das Ganze Farbe annimmt, mit dem Fond ablöschen und die Tomaten und Linsen dazugeben.
Kräuter nach Gusto dazugeben, nicht die Petersilie und den Koriander! Nach Bedarf kann man noch 1-2 frische Tomaten dazugeben und wenn man mag auch etwas gewürfelten roten Paprika. Aufkochen lassen und nach ca. 10 Minuten sollten die Linsen weich genug sein.
Mit dem Pürierstab alles ordentlich pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit einem Klacks Joghurt und Petersilie und Koriander anrichten.
Dazu passt super ein in der Pfanne angeröstetes Brot mit etwas Butter.
Alternativ kann man zum Ablöschen ein Glas Weißwein nehmen. Dann diesen einkochen lassen und dann erst mit Fond und Tomaten auffüllen.
smutje 
